SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Błonie

49 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Adamowicz Wojciech Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kontrola (psychologia) Manipulacja (psychologia) Narcyzm Relacje międzyludzkie Toksyczne związki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zrozumieć kota? : 164 najważniejsze pytania i odpowiedzi / Claire Arrowsmith, Francesca Riccomini ; [tłumaczenie Agnieszka Chodkowska-Gyurics]. - Wyd. 3. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2017. - 160 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Arrowsmith Claire. Riccomini Francesca. Chodkowska-Gyurics Agnieszka. Tł.

Temat

Koty

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636 (1 egz.)

Radzików

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bawolska Lidia. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Potrawy Warzywa

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Warzywa są nie tylko zdrowe, lecz także pyszne. W tej książce znajdziesz ponad 100 przepisów na dania zarówno sezonowe, jak i takie, których smakiem możesz cieszyć się przez cały rok. Autorka zaprasza cię do swojej kuchni pełnej warzyw. Przekonasz się, że ze zwyczajnych warzyw z ogródka czy straganu można wyczarować wspaniałe dania na każdą okazję. Przepisom towarzyszą ciekawostki i praktyczne wskazówki, jak dodać potrawom jeszcze więcej smaku. Bohaterami książki są: burak, cebula, cukinia i dynia, fasola i groch, kalafior i brokuł, kapusta, marchew, ogórek, papryka, pomidor, por i ziemniaki. Dowiesz się, jak przygotować z nich potrawy typowo polskie i regionalne ? na przykład cebularze, bigos albo placki ziemniaczane ? a także dania sięgające korzeniami do kuchni z różnych zakątków świata, jak spaghetti aglio e olio e peperoncino, holenderski stamppot czy gazpacho. Przyrządzisz klasyczne potrawy, na przykład spaghetti bolognese, zupę cebulową i sałatkę grecką, możesz też spróbować wegańskich burgerów, noodli z kapustą lub ciasta marchewkowego. Choć wszystkie przepisy opierają się na warzywach, nie brakuje w nich także mięsa, nabiału czy ryb. Dodatkowo w książce znajdziesz sprytne receptury na naturalne barwniki oraz pomysły na koktajle warzywno-owocowe, będące prawdziwą witaminową bombą.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Górna Wieś

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sekrety Historii)

Autor

Beorn Waitman Wade (1977- ). Autor Kurowski Ignacy. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Wehrmacht Holocaust Białoruś Niemcy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bojrakowska-Przeniosło Agnieszka Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biżuteria Koronki frywolitkowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radzików

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 746 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Borowska Aleksandra (coach). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Relacje międzyludzkie Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jeśli chcesz się nauczyć stawiania granic, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dzięki niej zrozumiesz, że asertywność nie jest twardą tarczą, lecz sztuką bycia w zgodzie ze sobą – z szacunkiem zarówno do własnych emocji, jak i dla innych ludzi. Poradnik krok po kroku poprowadzi cię przez wszystkie kluczowe obszary asertywności. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy powiedzieć "tak”, a kiedy odmówić – bez wyrzutów sumienia i utraty relacji. Odkryjesz, jak dojrzałość emocjonalna i uważność wspierają twoją zdolność do bycia autentycznym. Poznasz rolę samowspółczucia, które daje ci siłę. Dowiesz się, jak podejmować świadome wybory, komunikować swoje potrzeby z odwagą i łagodnością, jak radzić sobie z presją otoczenia, rozpoznawać manipulację w relacji i wypalenie relacyjne. Nauczysz się radzić sobie z krytyką, a przede wszystkim – zyskać moc bycia sobą.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Borowska Aleksandra (coach) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Regulacja emocji Uczucia

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

To, jak przeżywasz daną emocję, mówi o twojej autentyczności, o tym, czy żyjesz w zgodzie ze sobą i czy dajesz sobie przyzwolenie na czucie. Nie ma dobrych i złych emocji - każda bowiem niesie ze sobą określoną informację i tylko od ciebie zależy, czy ją odczytasz. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać i rozumieć swoje emocje, dowiesz się, co z nimi robić (lub nie robić) i jak w tym całym emocjonalnym szumie odnaleźć siebie. Znajdziesz tu krótkie, konkretne i przystępnie przedstawione informacje teoretyczne, którym towarzyszą liczne ćwiczenia pogłębiające twój kontakt z emocjami i z samą sobą. Zrozumienie emocji pozytywnie wpłynie na twój dobrostan psychiczny, fizyczny i relację z najważniejszą osobą w twoim życiu - czyli tobą. Aleksandra Borowska - coach i trenerka kompetencji społecznych. Pasjonatka połączenia świadomości z działaniem i tworzenia kultur organizacyjnych opartych na bezpieczeństwie psychologicznym. Praktyk analizy transakcyjnej i nauczycielka akademicka, która ceni sobie autentyczne, szczere i efektywne relacje ze swoimi studentkami oraz studentami [opis wydawcy].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ekspansja Kremla : historia podbijania świata / Douglas Boyd ; [tł. z ang. Rafał Orleański]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2014. - 416 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Boyd Douglas. Orleański Rafał. Tł.

Temat

Polityka międzynarodowa Totalitaryzm Rosja ZSRR

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Bez Fikcji)

Autor

Bullough Oliver (1977- ). Autor Zarawska Patrycja (1970- ). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dudko, Dmitrij Sergeevič (1922-2004) Duchowieństwo prawosławne Kościół a państwo ZSRR

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Religia i duchowość Historia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Chodkowska-Gyurics Agnieszka. Tłumaczenie Cierkońska Joanna. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziewiarstwo ręczne Roboty na drutach Roboty ręczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Książka zawiera ogromny zbiór niezwykle ciekawych wzorów na drutach: ściegi z oczek prawych i lewych, z fakturą i kolorem, wzory ażurowe, warkocze, ściągacze i ściegi pochodne, a także wzory do wykańczania krawędzi. Wszystkie wzory zostały przystępnie objaśnione i pokazane na fotografiach. Ponadto książkę zaopatrzono w krótki samouczek, w którym omówiono: trzymanie drutów, prace z oczkami, łączenie i wykończenie robótek, tworzenie kolorowych wzorów. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radzików

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Czapińska-Ciepiela Ewa Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból głowy Jakość życia Leczenie Migrena Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Migrena nie musi być wyrokiem – można z nią żyć pełnią życia Gdy cię dopada, nie wystarczy odpocząć czy pójść na spacer. W migrenie drażnią zapachy, razi światło, przeszkadza hałas. Czasem pojawiają się zawroty głowy, mdłości albo mroczki przed oczami. Cierpienie sprawia, że marzysz, aby dzieci, praca, dom zapadły się pod ziemię. Ten poradnik powstał z myślą o osobach zmagających się z migreną. Znajdziesz tu praktyczne informacje dotyczące wpływu diety, aktywności fizycznej, stresu i hormonów na przebieg migreny. Poznasz też najnowsze sposoby leczenia objawów tej choroby.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dieter George Autor Gwóźdź Mateusz Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Umysł Uczucia Stres Strach Samoświadomość Relacje międzyludzkie Dobrostan psychiczny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Poradnik, dzięki któremu nauczysz się stawiać granice i zbudujesz trwałe fundamenty pewności siebie Jeśli oddamy komuś władzę nad naszymi emocjami, czujemy się bezsilni. To z kolei przyczynia się do stresu, stanów lękowych, a nawet depresji. W tej książce autor, opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki, wyjaśnia, jak powstają reakcje emocjonalne i czym są granice w relacjach. Analizuje sytuacje, które są źródłem stresu, smutku oraz lęku, pomaga zrozumieć naturę konfliktów, a także ludzkie potrzeby i ich rolę w odczuwaniu przez nas szczęścia. Wciągającą część teoretyczną uzupełnia część praktyczna, w której dowiesz się między innymi: dlaczego pewne wydarzenia wywołują w nas nieprzyjemne emocje, czym są reakcje racjonalne i emocjonalne, jak odnaleźć swoją tożsamość, zbudować poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie, jak przestać porównywać się do innych i stale ich zadowalać, jak stawiać granice, by zmniejszyć napięcie, którego doświadczamy, można produktywnie rozładować stres, osiągnąć wewnętrzny sposób i żyć bez lęku. Postaw na siebie, pozbądź się lęku i żyj szczęśliwie!

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krótka historia opium / Thomas Dormandy ; [tłumaczenie: Patrycja Zarawska]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2017. - 344 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Dormandy Thomas Louis (1926-2013). Zarawska Patrycja (1970- ). Tł.

Temat

Narkomania Opium

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wypędzeni : powojenne losy Niemców / R. M. Douglas ; [tł. z ang. Grzegorz Siwek]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2013. - [8], 552 s. ; 22 cm.

(Sekrety Historii)

Autor

Douglas R. M. (1963- ). Siwek Grzegorz. Tł.

Temat

Mniejszości narodowe Wysiedlanie Niemcy za granicą

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(4) Niemcy (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Drozd Dorota (pielęgniarka). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Cukrzycy

Temat

Cukrzyca typu II Dieta cukrzycowa Kuchnia polska Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radzików

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Ludowa Historia Polski)

Autor

Frankowska Katarzyna (1988- ) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Chłopi Małżeństwo Rytuały i praktyki magiczne Wierzenia ludowe Wsie Życie seksualne Obyczaje i zwyczaje Polska

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Historia Socjologia i społeczeństwo

Miłość, magia i mroczne rytuały naszych przodków. Jak dawniej zdobywano miłość, zawierano małżeństwa i wpływano na los za pomocą zaklęć, rytuałów, ziół i amuletów? I najważniejsze - co z tego przetrwało do naszych czasów? Ta książka odsłania fascynujący świat dawnych wierzeń i obrzędów - pełen namiętności, tajemnic i ukrytej symboliki - których korzenie wyrastają z uniwersalnych ludzkich pragnień: miłości, bezpieczeństwa i kontroli nad losem. To także opowieść o kobiecej wiedzy przekazywanej z pokolenia na pokolenie - o sposobach radzenia sobie z miłością, pożądaniem, lękiem oraz losem w świecie rządzonym przez surowe zasady, oparte na patriarchacie i kościelnych nakazach moralnych. Magia, która miała moc zmieniać życie. Historie, które wciąż rezonują.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Górna Wieś

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk : jak pokonać potwora / Eric Goodman ; przełożył Michał Zacharzewski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2026. - 277, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Goodman Eric. Autor Zacharzewski Michał. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Lęk to potężna emocja, która potrafi opanować nasze życie, zmuszając do unikania, rezygnacji i życia w ciągłym napięciu. Często traktujemy go jako wroga, z którym należy walczyć, a każda porażka w tej walce pogłębia poczucie bezradności. Jednak co by się stało, gdybyśmy zmienili perspektywę i spojrzeli na lęk nie jak na przeciwnika, lecz jak na wewnętrznego obrońcę, który - choć czasami zdezorientowany współczesnym światem - zawsze chce dla nas dobrze? Poradnik "Lęk. Jak pokonać potwora" doktora Erica Goodmana to rewolucyjne podejście do radzenia sobie ze stanami lękowymi, natrętnymi myślami i atakami paniki, które zaprasza Cię do tej właśnie zmiany optyki.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Byłam na dnie : jak niszczyłam swoje życie i czemu mi się nie udało / Bryony Gordon ; przełożyła Joanna Sugiero. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2026.

Autor

Gordon Bryony (1980- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Gordon, Bryony (1980- ) Uzależnienie (nałóg) Małżeństwo Relacje międzyludzkie

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Poruszająca, bezkompromisowo szczera i zaskakująco zabawna opowieść autorstwa Bryony Gordon to intymna podróż przez życie naznaczone zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, bulimią, depresją i uzależnieniami. Autorka od pierwszych stron zaprasza nas do swojego świata - bez filtrów, bez upiększeń, za to z ogromnym humorem i czułością wobec samej siebie i innych. Pełen emocji zapis walki o siebie Bryony prowadzi nas przez swoje dzieciństwo i pierwsze niepokojące sygnały choroby, przez studenckie lata pełne chaosu, imprez i poszukiwania własnej tożsamości, przez toksyczne związki i autodestrukcyjne wybory, aż po terapię, macierzyństwo i mozolną naukę budowania zdrowych relacji - zarówno z innymi, jak i z samą sobą. To historia upadków, wstydu i lęku, ale też ogromnej siły, samoświadomości i nadziei. Autorka za pośrednictwem tej książki uczy nas że w każdej słabości kryje się ukryta siła. Bryony Gordon obnaża tu swoje największe lęki i autodestrukcyjne wybory, ale robi to z taką dawką autoironii, że poczujesz, jakbyś rozmawiała z najlepszą przyjaciółką. Bryony Gordon to angielska dziennikarka, pisarka, prezenterka i podcasterka znana przede wszystkim ze swojego bezkompromisowego, szczerego i humorystycznego stylu narracji. Pisała dla wielu brytyjskich gazet. W 2007 roku znalazła się na liście nominowanych do nagrody British Press Awards w kategorii Młody Dziennikarz Roku. Jej pierwsza książka The Wrong Knickers: A Decade of Chaos wydana w 2014 roku została nominowana do British Book Awards. [nota wydawcy].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Błonie

Brak informacji o dostępności: sygn. 821-3 ang. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

126 motywów szydełkowych / Melody Griffiths ; przełożyła Agnieszka Chodkowska-Gyurics, schematy Anthony Duke, fotografie Geoff Dann. - Wydanie piąte. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2023. - 96 stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 27cm.

Autor

Griffiths Melody. Autor Chodkowska-Gyurics Agnieszka. Tłumaczenie Duke Anthony. Schematy Dann Geoff. Fotografie

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe Książki

Temat

Szydełkowanie

W książce przedstawiono niezwykle proste, ale oryginalne projekty robótek wykonanych splotem szydełkowym. Wskazówki, opisy metod pracy oraz podstawowe sploty są bogato ilustrowane schematami i kolorowymi zdjęciami gotowych prac. Motywy z tej książki – zwierzęta, kwiaty, ażury oraz motywy fantazyjne i geometryczne – pobudzą twoją wyobraźnię, zachęcą do zabawy z kolorami i tworzenia ciekawych kompozycji: patchworkowych narzut i poszewek, serwet, chust, mat łazienkowych, torebek i obrazków.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radzików

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 646 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szydełko : narzuty, serwety, szale / Melody Griffiths ; [tłumaczenie Agnieszka Chodkowska-Gyurics]. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2017. - 96 stron : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Griffiths Melody. Autor Chodkowska-Gyurics Agnieszka. Tłumaczenie

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Szydełkowanie Dziewiarstwo ręczne Roboty ręczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

W książce znajdziesz instrukcje wykonania przepięknych kap, serwet i szali. Dzięki tym robótkom twój dom stanie się kolorowy i przytulny oraz zagości w nim tradycja. Zrób na szydełku kapę, która stanie się rodzinną pamiątką przekazywaną z pokolenia na pokolenie, narzutę chroniącą przed chłodem w zimne wieczory albo cienką narzutkę na lato - na pewno znajdziesz w książce coś dla siebie. Możesz też przygotować tradycyjne narzuty, serwety i szale przypominające stare koronki i tkaniny, patchwork we wzory charakterystyczne dla czasów amerykańskich pionierów lub pled – wspomnienie lata, polnych kwiatów i tęczy. Wszystkie projekty szczegółowo opisano i bogato zilustrowano kolorowymi fotografiami. Zamieszczone schematy oraz rady ułatwią wykonanie robótek. Wiele projektów – od pokrycia krzesła przez patchworkowe kapy aż po dziecinny kocyk – wykonano z małych, łatwych do zrobienia kwadratów lub innych figur, dzięki czemu nawet osoby początkujące będą mogły cieszyć się wspaniałymi rezultatami pracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Radzików

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)